Selülite Çözüm

Bölgeye yönelik akupunktur : Vücudun farklı kilit noktalarına iğnelerle ulaşıp su ve yağ hücrelerini yok etme uygulamasıyla akupunktur selülit sorunları için yararlıdır.

Manuel  lenfa drenajı masajı : Lenfatik dolaşım bedendeki ödemi toplayan, hücre ve dokulara besin taşıyan beyaz kan dolaşımıdır. Manuel lenf drenaj masajı, lenf sisteminin elle manipüle edilerek bloke olmuş lenf sıvısının serbest akımının sağlanması tekniğidir. Manuel  lenfa drenajı masajı, vücudun uç noktalarından kalbe doğru,  lenf akışını takip ederek, tek yönlü yapılır.

Beslenme biçimin değiştirilmesi : Selüliti meydana getiren nedenlerin tamamiyle giderilmemesi halinde  tedavi ve diyetler beklenen sonucu vermez.

Selülit için  tedavi ve diyetlerin yanında, doğru beslenme ve düzenli spor yapılması da gereklidir.

Yağ hücrelerini şişirerek, ödem oluşmasına sebebiyet veren hayvansal yağlar, tuz, şeker, kola gibi besinlerden kaçınılmalıdır.

Konserve ve dondurulmuş ürünlerden ve kızartmadan uzak durulmalıdır.

Sigara ve alkol kullanılmamalıdır.

Egzersiz uygulamaları : Diyet yanında tempolu yürüyüş ve yüzmek ve aerobik egzersizler selülit için yararlıdır. Ağır egzersizler  selüliti azaltmaktan çok ortaya çıkan yağ asitlerinin artmasına neden olarak selüliti daha fazla artırır. Bu yüzden çok ağır egzersizden kaçınmak gerekir.