Selülit Doğal Bakım

Selülite doğal çözümler ve selülit için yapılması gerekenler.

Düzenli yapılan spor selülitin önlenmesine yardım eder.  Günde yarım saat - bir saatlik yapılan yürüyüşler, bisiklete binmek kan dolaşımını düzenleyerek selülitin meydana gelişini önler.

Selülit beslenme :  Selülitin meydana gelmesini önlemek için sağlıklı beslenmeye dikkat etmek gerekir. Hayvansal yağlar, şeker ve tuz bakımdan fakir meyve ve sebzelerden zengin bir beslenme tercih edilmelidir.

Selülittten kurtulmak için tuz tüketimini düşürmek ve tuzlu gıdaları beslenmeden çıkarmak gerekir. Çünkü tuz (sodyum) selülitin oluştuğu doku aralığına sızarak bu aralığa su çekerek bu bölgede şişmeye sebebiyet verir.

Selülit yapan : Hamburger, pizza, asitli içecekler, aşırı tuzlu,hayvansal yağ bakımından zengin gıdalar yağ hücrelerinin şişmesine, ödem oluşmasına ve ödem atılamadığında da selülitin oluşmasına sebep olmaktadır.

Sigara damar daraltıcı özelliğiyle selülite sebep olmaktadır.

Selülite karşı günde bir dakika sıcak su, bir dakika soğuk su ile vücuda yapılan masaj yararlı olabilir. Bu masaj kan dolaşımını hızlandırır. Vücudun dayanabileceği ısılar tercih edilmeli ve su kasılmaya ya da haşlanmaya sebep olmamalıdır.

Egzersiz ve bol su yine selülite karşı tavsiye edilmektedir. Kaslar sıklaştıkça ve kan dolaşımı arttıkça selülitler biraz toparlanabilir.

Vücudun toksinlerden arınması için günde 1.5-2 litre su içilmelidir.

Su selülitli dokulardaki tuzu atarak bu dokuları temizleyici etki gösterir.

Yürüyüş, yüzme gibi kan dolaşımını artıran, bacak ve kalçaları kuvvetlendiren sporlar selülilete karşı yararlıdır.

Maden suyundaki magnezyum minerali, selülitin meydana gelmesini engelleyici ve mevcut selülitlerin iyileşmesine yardımcıdır.

Sık sık kilo alıp vermek deride esnekliğin kaybına sebep olur. Bu da deri yapısının bozulmasına ve selülit oluşumuna yardım eder.

Vücuttaki fazla suyun atılması için maydanoz, beyaz ve kırmızı turp, kereviz, çilek tüketilmeli.

Sigara dolaşım sorunlarına sebep olduğu için selülitin meydana gelmesine neden olan etkenlerden biridir.

A vitamini C vitamini ve çinko da selülitin oluşumunu azaltmakta yardımcıdır.

Maydanoz, brokoli, ıspanak dereotu marul gibi sebzeler günlük beslenmede yer almalı.