Cilt Bitkisel Bakım

Yapılan bir araştırmaya göre karotenoid pigmentlerinden tüketen açık tenli kişilerin UV ışınlarına karşı ciltte meydana gelebilecek tahriş ve zararlara yönelik daha fazla koruma sağlayabilecekleri belirtilmektedir. Karotenoid içeren besinlere örnek olarak havuç, kayısı, tatlı patates, ıspanak belirtilebilir.

Yeşil çayın deriyi güneşten gelen UV ışınlarından koruduğu ve kırışık çizgilerini geciktirdiği belirtilmektedir.

Yeşil çay ve soyadaki fenol ve genistein maddelerinin  yaşlanmayı geciktirici etkilerinin olduğu görülmüştür.

Greyfurt , kivi, portakal, mandalina gibi C vitamini içeren meyveler cildin daha  diri kalmasına yardım ederler.

Ceviz, fıstık, fındık, kuru üzüm, havuç balık gibi besinler cilt kuruluğunu önlemeye yardımcıdır.

Cilt bakımı elma: Cilt lekelerine yönelik yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesiyle  yapılan buhar banyosu yararlı olabilir.

Susam yağı E vitamini bakımından zengindir. Cildi besler.

Tatlı Badem Yağı nemlendirici niteliğe sahiptir. Tüm cilt tipleri için uygundur.

Buğday Yağı E vitamini D vitamini A vitamini içerir. Yıpranmş ciltler için besleyicidir.

Yüzde yüz konsantre olan bitkisel yağlar, cilde direkt olarak uygulanmaz, yardımcı yağlarla birlikte kullanılır. Cilde direkt olarak uygulamak için yardımcı yağlarla yumuşatılmaları gerekir.

Yapılan araştırmalara göre  domateste bulunan likopen kalkan görevi görerek güneşten koruyor.

Çiğ sebze ve meyve tüketimi cildi koruyucu ve cilt sağlığı bakımından önemlidir.